Guía docente: Músculos

Objetivos

• Identificar músculos conocidos: bíceps, tríceps, cuádriceps, glúteo máximo y músculos de la cara.
• Explicar que los músculos solo tiran y por eso trabajan en parejas opuestas.
• Relacionar la actividad física con el desarrollo de los músculos.

Antes de la clase

Descargar la zona Músculos antes de la clase y formar parejas. Dejar espacio para que los estudiantes hagan movimientos simples (doblar el codo, ponerse de puntillas).

Consejo: en Ajustes → Modo clase puedes proyectar la zona y usar «Pregunta al curso».

Paso a paso

1. Preguntar: ¿qué músculos usas para sonreír o para patear una pelota?
2. En parejas, doblar y estirar el codo sintiendo bíceps y tríceps, y luego tocarlos en el modelo.
3. Explorador: misión «Los motores del cuerpo», «Músculos para jugar» o «Músculos de la cara». Descubridor: «Músculos en pareja». Premédico: «Inserciones e inervación».
4. Hacer entre todos movimientos de juego e identificar qué músculo trabaja en cada uno.
5. Compartir ejemplos de parejas de músculos opuestos.
6. Cerrar con el ticket de salida.

Preguntas para conversar

• ¿Por qué los músculos trabajan en parejas?
• ¿Cómo llega la orden del cerebro a un músculo para que se contraiga?
• ¿Qué le pasa a un músculo cuando no se usa durante mucho tiempo?
• ¿Por qué la actividad física regular fortalece los músculos y el corazón?

Ticket de salida

1. ¿Qué músculo dobla el codo? (El bíceps)
2. ¿Qué músculo lo estira de nuevo? (El tríceps)
3. ¿Cuál es el músculo más grande del cuerpo? (El glúteo máximo)

Diferenciación

Con los más pequeños, aprender con movimientos y las misiones Explorador. Con mayores, analizar agonistas y antagonistas, el manguito rotador y la inervación.